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Me fez bem
Espaço para compartilhar com você algum conteúdo que me fez bem.
Esporte
Desde os 15 anos, quando comecei a me aproximar do basquete, o esporte está presente na minha rotina.
Joguei diariamente dos 15 aos 25 anos, depois disso reduzi a frequência para 3 vezes na semana, até março do ano passado quando começou a pandemia.
Depois de muitos altos e baixos até engrenar, comecei a fazer treinos em casa (olha a gente entrando para estatística de novo aí meu povo!). Em outubro comecei a jogar beach tennis uma vez por semana e mantive a rotina de funcional na academia do prédio (que está funcionando com horário marcado) usando aplicativos com treinos on-line também (uso o We Burn pelo Gympass e já usei o Nike Pro e gostei).
“Jailon, você mantém essa rotina regularmente?”
Regularmente sim, porque venho praticando alguma atividade física três vezes na semana há pelo menos um ano. Mas nem sempre eu vou com aquela vontade e animação toda. Além disso, em algumas semanas eu relaxei e reduzi o ritmo, pois decidi priorizar outras coisas.
Decidi trazer esse tema hoje porque tenho percebido cada vez mais como corpo e mente funcionam melhor quando me movimento.
Percebo que o desafio de encaixar atividade física na rotina é bem particular, moleza para alguns, um parto para outros. Independentemente de como for pra você, deixo o convite para olhar com carinho para essa possibilidade, tenho certeza de que a conta fecha no final.
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